Si quieres tener el abdomen plano no debes consumir estos alimentos

El sueño de muchas mujeres y hombres es tener un abdomen perfecto. Quizás no llegar a tener el abdomen definido pero si un abdomen plano y estilizado. Si este es tu caso, debes seguir leyendo este artículo.

Si has estado entrenando en los últimos meses con esfuerzo y dedicación y llevando una dieta balanceada y no ves resultados positivos en tu abdomen, es posible que el problema sea que estás consumiendo alguno de estos alimentos.

• Pan blanco, porque tiene pocos nutrientes
• Jugos, porque aunque sean naturales tienen mucha azúcar
• Carnes rojas, ya que el intestino tarda mucho en digerirlo
• Cereales con azúcar, por el alto consumo de carbohidratos
• Embutidos, por el exceso de sodio que contiene
• Refrescos, por la gran cantidad de azúcar que tienen
• Café, ya que puede incrementar la hormona del estrés
• Alcohol, porque está lleno de calorías y cero nutrientes

Ya lo sabes, si quieres tener un abdomen perfecto no sólo basta con hacer mucho ejercicios. Hay muchos alimentos que no sabemos que nos hacen daño y que en muchas ocasiones lo venden como positivo para la salud. Acude a un nutricionista y sigue una dieta balanceada para que consigas el peso ideal y la figura que tanto sueñas.

Fuente: MSN