¿Sufres de nomofobia?

Si eres de las personas que al olvidar el teléfono celular antes de salir sientes pánico y ansiedad por sentirte desconectado del mundo, puedes padecer de nomofobia.

La nomofobia es el miedo irracional a salir de la casa sin teléfono celular. El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad de España, realizó un estudio que revela que el 53% de los usuarios de teléfonos móviles sienten ansiedad cuando lo pierden de vista, se les acaba la batería o el saldo, o no tienen suficiente cobertura en la red.

Para las personas con nomofobia, salir sin su celular puede producir inestabilidad, agresividad, problemas de concentración, hipervigilancia, malestar general y temor, incluso, pueden llegar a sufrir crisis de pánico y agorafobia. Estas personas pueden llegar a sentir que su teléfono y las conversaciones mantenidas en él le generan tranquilidad; comprobar constantemente sus mensajes y mails, aplicaciones de redes sociales, consulta de noticias y ofertas laborales.

Debido al aumento de consumidores de teléfonos inteligentes, el padecimiento de nomofobia creció un 13% en los últimos cuatro años. El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad explica que una persona puede llegar a consultar su teléfono 34 veces al día. Para una persona con nomofobia, su teléfono es su vida, les brinda la sensación de compañía.

Las mujeres y los adolescentes suelen ser más propensos a padecer esta condición. Los adultos son uno de los factores que más influyen en la vida de los niños a través del ejemplo; el llevar el celular consigo en reuniones familiares, cenas o actividades.

Para evitar la nomofobia lo más importante es controlarse y saber desprenderse del dispositivo de forma gradual. Es recomendable que los padres eviten que sus hijos tengan conexión a la red desde su habitación y establecer horarios  y situaciones para el uso correcto de las tecnologías: la noche es para dormir, la cena para comer y las reuniones para establecer relaciones interpersonales.

(Información extraída de: www.que.es)