Marieta Navas, llamó porque está embarazada y quiere aprender a relajarse a través del yoga de pre-mamá.
Verónica Curiel Instructora de Yoga de Aquamater, estuvo en el programa para contarnos sobre los beneficios del yoga en mujeres embarazadas. Verónica está dictando esos talleres de yoga prenatal basados en su experiencia. Ella practica yoga desde hace muchos años y sus partos han sido fáciles y armoniosos.
Verónica nos explicó que no se necesita tener conocimientos previos de yoga para poder hacer este yoga pre-natal pues se trabajan muchas técnicas de yoga terapéutico que el cuerpo pueda sobrellevar. Con yoga se desarrollan mucho más los sentidos, creándose más sensibilidad y por ende, una mayor conexión con el bebe, al igual que cuando se trabaja con las meditaciones y las visualizaciones. Uno de los principales beneficios del yoga prenatal es el fortalecimiento de los músculos y la flexibilidad que favorecen la disminución de los dolores de parto y por ende se da un mejor proceso de parto.
Igualmente, pudimos conocer sobre las técnicas de respiración pranayama, las cuales también ayudan en el momento de parto, pues contribuyen a la producción de hormonas como la oxitocina. Ayudan a oxigenarse mejor, disminuyen la tensión y el dolor. Verónica inclusive nos enseñó en el programa cómo respirar, haciendo inhalaciones y exhalaciones cada vez más profundas por la nariz, visualizando nuestra tráquea como un gran bambú por donde pasa el aire.
También después del parto, el yoga es recomendable para ayudar en la lactancia, para que el útero vuelva a su tamaño original y para que los músculos se restablezcan y se fortalezcan.
Verónica le regaló a Marieta el cupo para asistir al taller de yoga pre-natal y un DVD de yoga pre-natal para que pueda hacer las rutinas en su casa. El taller se va a dictar en Aquamater el 3 de Septiembre en Chuao desde las 8:30 de la mañana hasta las 12:00 del medio día.
Para más información sobre los cursos de yoga en Aquamater pueden entrar en la página webwww.veronicacurielyoga.com o comunicarse al teléfono (0412) 712.1569 o seguir por twitter @verocurielyoga o @aquamater
