Yoga de la Risa: aprende a vivir el presente con alegría

Jesús Reggeti, profesor del Yoga de la Risa y representante de la organización Venezuela Riendo, estuvo en el programa hablando de esta tendencia que enseña a las personas a “entrenar su alegría”.

Venezuela Riendo ofrece herramientas a las personas para vivir el “aquí y ahora” de una manera positiva, a través de la realización de ejercicios de risa, combinados con respiraciones profundas a nivel abdominal, al estilo del yoga tradicional.

Reggeti comentó que el yoga de la risa combina ejercicios del Prana Yoga y el Patanjali Yoga, con la finalidad de parar las fluctuaciones mentales. De esta manera, se usan ambos hemisferios cerebrales al mismo tiempo.

Reggeti dijo también que la historia del Yoga de la Risa comenzó el 13 de marzo de 1995, en la India. En aquel momento, personas de diferentes clases sociales se dispusieron a reunirse para contar chistes a modo de terapia, pero se dieron cuenta que su humor estaba sujeto a discriminaciones sociales y tomaron otro rumbo.

Luego de 10 días, estas personas decidieron hacer ejercicios referentes al yoga tradicional, y descubrieron que sustituyendo los chistes y el humor por los ejercicios, esto causaba un efecto tal que la gente se reía de igual modo.

Venezuela Riendo ha realizado numerosas sesiones de Yoga de la Risa en comunidades, empresas, instituciones, centros de salud de forma periódica durante dos años.

Regetti comentó que los ejercicios comienzan con un calentamiento corporal. Posteriormente se hacen estiramientos de rostro y respiraciones con cara de sorpresa. Le siguen energéticos aplausos que después de un tiempo se controlan de forma rítmica, y por cada aplauso se dice un “jo, jo, ja, ja.”

Esta terapia es de interacción, ya que mientras se hacen los ejercicios se mira a los ojos a la persona que se encuentra al frente haciendo la misma actividad. Regetti comenta que está comprobado que ver los ojos de una persona que está sonriendo produce una sonrisa.

Venezuela Riendo organiza prácticas de Yoga de la Risa todos los domingos a las 10 de la mañana, en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este), con al intención de difundir los beneficios que puede proporcionar la práctica continua de la risa en el ser humano y, por consiguiente, en nuestra sociedad.

Si quieres saber más sobre Venezuela Riendo y sus actividades, accede a ellos a través de los siguientes datos:

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