Mantenerse en forma es una excelente manera de conseguir cierto nivel de bienestar. Por eso, es usual que aparezcan cada vez más apps móviles que nos ayuden a cuidar nuestra salud.
Hoy en día, la tecnología se alía con la salud, y nos deja las herramientas necesarias para pararnos del sofá y hacer algo por nosotros mismos. Aquí les presentamos algunas de las aplicaciones más populares, para aquellos que desean mantenerse en forma:
Runtastic
Es una de las apps más completas. Con ella, puedes realizar cualquier tipo de ejercicio. Esta aplicación se subdivide en otras que se adecuan a tus metas. Entre ellas, encontramos Runtastic GPS y Runtastic Bike, o Mountain Bike, por ejemplo. Estas registran tus actividades por geoloc
alización. Puedes caminar, trotar, o andar en bicicleta, y la aplicación medirá el tiempo, la distancia, las calorías quemadas, el ritmo, la altitud y la velocidad de tu ejercicio.
Sportactive
Cuando haces una actividad cardiovascular, Sportactive mide tus pasos y cuenta las calorías perdidas, incluso cuando haces un paseo casual. Hace seguimiento de tus entrenamientos y los analiza para poner en marcha el alcance de tus objetivos. Una ventaja es el poco uso de datos de Internet. Además, está libre de anuncios y se puede conectar con Spotify para escuchar música a la vez que ejercitas.
Reto deportivo de 30 días
¿Estás escaso de tiempo, pero necesitas ponerte en forma inmediatamente? Muchas tareas diarias como el trabajo, el estudio, la vida social y la familia pueden consumir gran parte de tu tiempo. Es completamente normal que el ejercicio no pase por tu mente al llegar a tu casa después de un día largo. Pero si quieres entrenar en casa en cualquier momento, la aplicación perfecta es el Reto de Entrenamiento de 30 días.
Esta aplicación te ayudará a mejorar tu salud y forma física. Desde ejercicios abdominales hasta de glúteos, esta app ofrece gran variedad de ejercicios que se dividen en niveles, desde básico hasta avanzado.
My Fitness Pal
Si eres ansioso con la comida, My Fitness Pal es una aplicación que te ayudará a mejorar tus hábitos alimenticios. Esta aplicación será el compañero ideal para planificar tu dieta. Tú mismo establecerás tu objetivo calórico, de acuerdo al peso que desees perder y el tiempo en el que deseas perderlo. Además, ofrece más de 350 ejercicios para complementar tu dieta.
