Javier Migues se comunica con nosotros en 0800Flor pues tiene una preocupación. El tiene 45 años, 12 kilos de sobrepeso y en ocasiones se siente fatigado si hace mucho esfuerzo.
Para ayudar a Javier, contactamos al Dr. Alfonzo Ochoa, quien empezó por advertirnos sobre el riesgo del sobrepeso. Explicó que la obesidad nunca anda sola, siempre va ligada a tensión alta, colesterol alterado, glucosa alterada, inflamación vascular, por eso se constituye en una carga aún mayor para el corazón, páncreas, riñones, etc. La obesidad es la punta de un témpano que esconde muchas otros problemas más.
Al preguntar los exámenes que deben hacerse a la hora de investigar la presencia de enfermedades, el Doctor fue claro en que todos debemos hacernos alguna vez exámenes que nos permitan prevenir enfermedades mayores.
Aclaró el doctor que todas las personas deben hacerse exámenes de determinación de colesterol, de glucosa y de presión arterial cuando niños, cuando adolescentes y cada 5 años hasta los 50, después de los 25 años de edad, realizarse lo que se conoce como un perfil 20. En caso de tener padres o tíos con problemas cardiovasculares o de diabetes, deben hacerse los exámenes cada 2 o 3 años después de los 25 años.
Para el Doctor Ochoa, mantener una dieta adecuada es básico, así como también mantenerse activo. Nos explicó que la fórmula ideal es caminar diariamente por lo menos 30 minutos a un ritmo rápido.
¿Cuidas tu corazón? ¿Cómo lo haces?
